MODALIDADES

BIKE MOVE

Nossa aula de conceito FULLBODY and MIND, que apresenta uma combinação de força e giros de tirar o fôlego. Iluminação, sonorização misturados a muita motivação, emoção e sensações não faltarão nesta aula. Coreografias, flexões e exercícios de membros superiores fazem com que nossa “CardioParty” seja um treino completo onde você pode perder até 1000kcal. Mas é muito mais do que apenas um treino, é uma experiência poderosa entre corpo e mente.

STRONGER

Kettlebell, anilha e barra são alguns dos ingredientes de uma sala montada para extrair a sua melhor versão através de exercícios neuromusculares, seja isolado ou integrado. Um treinamento periodizado com elementos como Agachar, Empurrar, Puxar, será muito divertido e desafiante, a fim de te trazer resultados benéficos e aparentes em poucas sessões de treinamento.

YOGA

A palavra Yoga vem do sânscrito “Yug” que significa integração. Yoga é a união, integração do corpo, mente e coração. Em uma prática é possível combinar movimentos físicos, respiratórios e meditativos, trazendo benefícios que vão do físico ao mental.

warm YOGA

É um Detox do corpo e da mente. Desafiar o corpo em um ambiente quente e consequentemente desafiar a mente a superar as limitações do corpo. Trazendo ao praticante foco e equilíbrio mental e emocional para superar os desafios do corpo.